月別アーカイブ: 2015年7月

腸活で免疫力アップ!:バナナとごまのヨーグルトスムージー

*ヨーグルトで免疫力アップ! ヨーグルトを毎日食べているとこんなメリットがあります。 ・乳酸菌の働きによって腸内環境が整い、スムーズに老廃物を排泄するため美肌効果がある ・免疫力がアップして風邪を引きにくくなる 加糖のヨ […続きを読む]

トマトジュースを飲むだけ!血圧を下げる方法

*トマトジュースで血圧を下げる トマト自体に血圧を下げる効果はありません。 トマトは体内の余分なナトリウム(塩分)を排出する作用のある、 カリウムを多く含む食品です。 塩分は水分を取り込むため、 体液の量が多くなると血管 […続きを読む]