使っていない食器を処分する

【365日ステップアップ】食器の数を減らす。

今日は、食器の数を減らしたいなと思い、朝からしまってあった食器をガサゴソ。
我が家は食器棚のほかに、普段使っていない食器をクローゼットの奥にしまってあります。
この時点でその食器は処分しても良いということなんですけどね…。
やっぱりモッタイナイ病、いつか使える病が出てきてしまいます。

*まずは食器全体を把握する

まずは、すべての食器を出して全体を把握する。
大人2人なのに、こんなにたくさんの食器が必要かな?
この食器あること忘れてたな、なんていう食器が見つかったりします。

*迷った食器は捨てなくてもいい

「この食器があることを忘れていた」
→忘れるくらいだからいらないよね、そう思えるなら処分。
→捨てるのもったいないな、そう思うなら使ってみる。

やっぱり使いにくかったり、出したけれど使わないなら、その時は迷わず捨てられるはず。

*今回処分した食器

あったことを忘れていた食器。(写真)
頂き物のカップで、取っ手がないから使いにくそうと思ってしまってありました

今後も使わなさそうなので、今回処分。 右側の赤いマグカップはペアカップだったけど、片方が割れてしまった。
新しいマグカップを買ったので、これはもう処分します。

ほかにも頂き物で使っていないペアのワイングラスを処分。
割ってしまいそうで食器棚の奥にしまい込んでいたもの。子どもが生まれたことによって、さらに使わなくなると思ったので。

これらの他に、保留にしてある食器があるので、また日を改めて処分する予定です。

 

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試行錯誤のシンプルライフ~引っ越すことになりました~

【365日ステップアップ】シンプルライフへの心構え。

すっきりとした部屋で暮らしたい。
そう思いながら今の家に引っ越してきて3年目。
子どもも生まれました。

現在産休中の私。
このあとは引き続き育児休暇を頂く予定です。

そして、来年(予定)の復帰時は、職場の近くに引っ越すことに決めています。
何があるかわからないし、保育園と職場は近いほうが良いと思うから。

*片付けをすることへの心構えをする

これまで何度も片付け本を読んできましたが、「思い切って捨てましょう!」
そういわれても、迷っているものはそう簡単に捨てられないんですよね。
だからまず今日は心構えをする一日。

・なぜ片付けるのか?

→引っ越しを少しでも楽にしたい。
→引っ越し先でもモノを少なく暮らしたい。
→2年住んでいてモノが増えてしまった。

・どうやって片付けをしていくか?

→ブログに書くことによってモチベーション維持
→いくつ捨てたかわかるようにノートに記録する

・目標

→まずは100個捨てる
はじめはハードルを低く。
100個捨てることで何かが変わるかな?

***

どうしても「モッタイナイ病」「イツカツカウ病」を発症してしまって、まだまだ「捨てる」ことが苦手。
試行錯誤しながらシンプルライフを目指します。

 

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【365日ステップアップ】を今後のテーマに

子育てをしていると、毎日があっという間。
同じように見える日々のようで、毎日ちょっとずつちょっとずつ成長している。
息子だけでなく、私も。

この瞬間を忘れたくなくて、育児日記をつけたり、写真に収めたり。

やりたいことややらなきゃいけないことを、しっかりと把握しておかないと頭の中が混乱するので、TODOリストを作って家事を管理する。

昨日より良い自分になりたくて、新しいことを始めてみる。

知らなかったことがひとつ減っていく。

新しい料理に挑戦し続けること。

暮らしを楽にする工夫を探し続けること。

日記、マイノート、ブログを続ける。

少しだけ便利な自分の記録が、誰かの役に立ったらいいなという願いをこめて、今後は【365日ステップアップ】をテーマにブログを更新していきます。

 

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絶対に持っていきたい!出産後に役立った3つのモノ

備忘録を兼ねて、しばらくは出産・産後についての記事を書きたいと思います。
今日は、出産後に役立ったものを紹介します。

*着圧ソックス

出産後、今までに見たこともないくらいに足が浮腫みました!
くるぶしが見えないくらいパンパンになってしまいました。
出産当日、家族に買ってきてほしいと頼み、入院中ずっと着けていても浮腫みが改善されたのは退院後でした…。それほどまでに酷い浮腫みになるので、着圧ソックスはあらかじめ用意しておくと良いと思います。

*骨盤ベルト

出産後は骨盤がぐにゃぐにゃになってびっくり!
骨盤ベルトをしないと、体が歪んでしまうことがあるそうです。
産後すぐから使えるタイプのものがおすすめ。
私は用意していなかったので、退院後家族に買ってきてもらいました。

*円座クッション

会陰切開した場合、(人によりますが)歩くことも座ることも辛いくらいの痛みがあります。
産前のクラスで助産師さんに必要か伺ったところ、「退院時にはよくなってるから必要ない」と言われましたが、私は本当に傷口が痛み、退院日まで痛み止めを一日の限度まで服用するほどでした。
病院に椅子タイプのものはありましたが、ベッドに座れないほどの痛みのため、入院中からあったほうが良かったなと思いました。
柔らかいもの・薄いものは傷に響くので、硬いクッションがおすすめ。

*個人的におすすめしたいもの

*火を使わないお灸(せんねん灸)
三陰交にぺたりと貼ると、足の冷えが改善され浮腫みが早く解消されます。
入院中は熱さ(暖かさ)を全く感じないほど浮腫んでいました…。

*腹巻(腹帯でも可)
授乳のときに前開きパジャマを開けることが多いので(授乳口付きのパジャマだとしても授乳室ではみんな開けっぴろげです。笑)お腹が冷えないように腹巻があると便利だと思いました。

私は事前情報が少なかったため、家族に買ってきてもらうことが多く、迷惑をかけてしまいました…。入院中は買いに行けないため、結果的に必要なかったとしても、あらかじめ用意しておいた方が良いかと思います!

 

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*出産のご報告*

2018年3月25日。

予定より15日早く、2,696gの男児を出産しました。

破水して入院からの陣痛。
陣痛がしてから分娩室に入るまでは7時間とスムーズだったものの、
分娩室に入ってから微弱陣痛になってしまい、促進剤を投与しての出産になりました。
約11時間でのお産は、まずまずの安産だったかなと思います。

約10か月間お腹にいた子がここにいる不思議。
育児は想像以上に大変で、想像以上に可愛いです!
今後は育児のことも書いていきます。

これからも爽健美家をよろしくお願いいたします。

 

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たっぷり食べられる!ブロッコリーペペロンチーノ

 

暖かくなったので野菜が値下がりし、ブロッコリーの価格も落ち着いてきました!
ブロッコリーってサラダに入れたり、マヨネーズをつけて食べたりしますが、あまり量はたべられないですよね。

こちらはにんにくを効かせたペペロンチーノの味付けで、ブロッコリーをたっぷり食べられるレシピです♪

*ブロッコリーペペロンチーノ

【材料】
ブロッコリー 150g
にんにく(スライス) 2片
赤唐辛子 適量
オリーブオイル 大さじ1
塩・ブラックペッパー 適量

【作り方】
(1) ブロッコリーは小房に分け、硬めに茹でておく。(2~3分)
(2) フライパンににんにく・赤唐辛子・オリーブオイルを入れ、にんにくから香りが出るまで弱火にかける。
(3) 水を大さじ1入れ(分量外)油と馴染ませ(乳化させる)、ブロッコリーを加えて全体を炒め合わせる。
(4) 塩・ブラックペッパーで味を調える。

*(1)の工程でベーコンを加えてもおいしいですよ♪


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5分でできちゃうレシピ*トマトナムル

トマトは夏野菜ですが、今はスーパーで一年中買うことができますよね。
こちらのトマトは、直売所で売っていたというものを頂きました!新鮮~!
今日はおかずになるように塩気のある味付けにしました♪
切って混ぜるだけ!5分でできちゃいますよ~

*5分でできちゃうレシピ*トマトナムル

【材料】
トマト 2個(約300g)
ごま油 小さじ1
にんにく(すりおろし)・塩・ブラックペッパー 適量

【作り方】
(1) トマトは洗ってヘタをとり、くし形に切る。
(2) ボウルにトマト以外の材料を入れてよく混ぜ合わせる。
(3) トマトを加えて全体を混ぜ合わせる。

*塩気がトマトの甘みを引き立てます!
トマトは冷たく冷やしておいた方がおいしいです♪


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トロトロ煮♪長ねぎのマリネ

トロトロ煮♪長ねぎのマリネ

【材料】
長ねぎ 80g
ブイヨンキューブ 1個
(A) オリーブオイル 大さじ1/2
(A) 酢 大さじ1/2
(A) 塩 適量
ブラックペッパー 適量

【作り方】
(1) 長ねぎは洗って4㎝長さに切る。(A)を合わせておく。
(2) 鍋に長ねぎとひたひたの水(分量外)・ブイヨンキューブを入れ、弱火で煮る。
(3) 沸騰したら5分煮、火を止めてそのまま冷ます。
(4) 器に盛り、(A)をかけ、ブラックペッパーを振る。

2~3日は日持ちがするので、多めに作っておいてもいいですね♪


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*レシピ掲載のお知らせ

先日レシピブログさんの「くらしのアンテナ」にレシピを掲載させて頂きました♪

春野菜をたっぷり食べよう♪新玉ねぎのマリネレシピ

そうしたら、共働きカテゴリのランキング1位になっていてビックリです!
最近レシピの更新をサボりがちでしたが(笑)モチベーションが上がりました(^▽^)/
また頑張ります♪

***

ついに生産期に入りました♪
陣痛の痛みが想像を絶すると聞いて、どんなに痛いのか今からドキドキしています…!!
赤ちゃんは小さめのようなので、まだお腹の中にいてほしいなと思っています。

 

【0歳児】赤ちゃんと一緒にしたい8つのこと

生産期まであと2週間。
入院準備をしたり、なんとなくそわそわ。

赤ちゃんが産まれたら、あれもこれもできなくなる…と考えがちだけど、赤ちゃんと一緒にできる・やりたいことを考えてみました。

1.親子カフェに行く

赤ちゃんを連れて外食に行くのは難しくなるだろうけれど、親子カフェなら行ける!
保育士さんがいるところもあり、相談もできるそうです♪

2.映画館に行く

赤ちゃん連れで入れる映画館があるそうですね。(赤ちゃん連れOK!ママズクラブシアター
家でゆっくり映画なんて観れないし、たまには良さそう!

3.動物園に行く

大人になるとまったく行かなくなった動物園。
赤ちゃんの目にはどんなふうに映るのかな?

4.オーケストラを聴きに行く

「0歳からのコンサート」を行っているところがあります。
体を動かしたり、歌ったりできるそうなので、楽しそう!

5.ピクニックをする

お弁当を作って、芝生でごろーんとしたいですね!
季節によりますが、一番手軽かも?

6.ベビーマッサージをする

調べたら近所に教室がありました!
ママ友もできたらいいな。

7.月例フォトを撮る

妊娠中はプロにマタニティフォトを撮ってもらう以外には、ほぼまったく撮っていません。
きっと1年はあっという間だろうから、忘れずに記録に残したいですね♪

8.旅行する

一番の難関は、旅行。
あえて旅行するというよりは、帰省が初めての旅行といったほうが正しいかも。
0歳のうちは旅行らしい旅行は行けそうにないですね。

***

私が出不精でズボラなので、積極的に行動しないと家に引きこもりがちになりそう。

もちろん、0歳児は抵抗力が弱いので、月例が進んでからになりますが、今のうちに情報を集めておくと後々の楽しみになりますね!

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パパッと5分!簡単すぎる野菜の塩麹漬け

少しお野菜の値段が下がりましたね。
これから暖かくなってくると、価格も安定してくるでしょうか。

今は夏野菜代表のきゅうりが通年食べられますよね。
ちょっと余っていたキャベツと、安くなっていたきゅうりを使った一品です。

*簡単すぎる!野菜の塩麹漬け

お好みの野菜と塩麹をポリ袋入れて揉み込んで、冷蔵庫で1時間ほど放置するだけ!

野菜の量は200gに対して塩麹大さじ2~3です。

今回は、キャベツ100g+きゅうり1本に対して、塩麹大さじ2で作りました。

たったこれだけで、簡単においしい漬物が出来上がります♪
サラダ風に食べたいときは、塩麹の量を大さじ1ほどに減らしてくださいね。

冬はキャベツのほかに、白菜や人参・大根などでもおいしいですよ!

 


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