カテゴリー別アーカイブ: ★妊活レシピ

妊活作り置きレシピ*さつまいものクリームチーズ和え

*さつまいものクリームチーズ和え 【材料(2人分)】 さつまいも 1本(200g) クリームチーズ 20g マヨネーズ 大さじ1 塩・こしょう 適量 【作り方】 (1) さつまいもは1cm厚さのいちょう切りにし水にさらし […続きを読む]

作り置きレシピ*さっぱりと食べたい!玉ねぎのマスタードマリネ

  家庭で常備していることが多い玉ねぎ。 今日紹介する玉ねぎのマスタードマリネは、さっぱりしたものが食べたいときや、お肉料理の付け合わせにピッタリです。 ウインナーと一緒にパンに挟んで、ホットドッグにするのもと […続きを読む]

妊活時短レシピ*アボカドの柚子胡椒マヨネーズ

葉酸が豊富に含まれるアボカド。 もともとアボカドが好きなので、色々な食べ方でほぼ毎日食べています♪(1日1/2個程度) 普段はあまり摂らないようにしているけれど、こってり食べたいときはマヨネーズで! 柚子胡椒の味がアクセ […続きを読む]

妊活時短レシピ*夏バテ予防・アボカド入りのミックスフルーツマリネ

朝から暑くて食欲の落ちる季節になりましたが、夏バテを防ぐためにも朝ごはんはしっかり食べてエネルギーチャージしましょう。 *ミックスフルーツマリネ 【材料】 バナナ 1本 アボカド 1個 キウイフルーツ 1個 はちみつ 小 […続きを読む]

妊活時短レシピ*アボカドの塩こんぶ和え

こんにちは、爽健美家です。 だんだんと暑くなり、食欲が落ちる時期になってきました。 そんな時にも簡単な、火を使わない妊活時短レシピ! アボカドが大好きなので、よく買います。 おいしくて妊活にぴったりの食材♪ 和えるだけな […続きを読む]

妊活時短レシピ*若さを保つ!塩麹納豆

今日の妊活レシピは、塩麹納豆です♪ 一時期ブームになりましたが、最近はあまり見かけなくなりました…。 でも、塩麹は整腸作用に役立つだけでなく、味付けもとても楽ちん♪ 妊活している女性に、ぜひ活用して頂きたい調味料です。 […続きを読む]

妊活時短レシピ*ツナと玉ねぎの和風パスタ

先日の休みに、家にあるものだけで作ったパスタ。 缶詰のストックがあると便利! 特に魚は冷凍以外ではストックしておきにくいものなので、ツナ缶はとても便利です。 *ツナと玉ねぎの和風パスタ 【材料】 スパゲティ 80g ツナ […続きを読む]

妊活作り置きレシピ*混ぜるだけ!新玉ねぎのさっぱりマリネ

新玉ねぎのおいしい季節になりました。 玉ねぎをたっぷり消費できるレシピです。 冷蔵庫で2~3日ほど日持ちします♪ *新玉ねぎのさっぱりマリネ 【材料】 新玉ねぎ 2玉(300g) 砂糖 大さじ1と1/2 酢 大さじ3 塩 […続きを読む]

《妊活常備菜》ビタミンたっぷり夏野菜のラタトゥイユ

夏野菜のおいしい季節になりました♪ 夏野菜は体を冷やすため、あまり摂らないほうが良いと言われますが、温かくした料理なら体を冷やし過ぎることはありませんし、野菜にはさまざまなビタミンが含まれています。 抗酸化作用のあるビタ […続きを読む]