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《時短レシピ》夏バテ予防・アボカド入りのミックスフルーツマリネ

朝から暑くて食欲の落ちる季節になりましたが、夏バテを防ぐためにも朝ごはんはしっかり食べてエネルギーチャージしましょう。
おやつはもちろん、食欲のない夏の朝にぴったりなレシピを紹介します♪

*ミックスフルーツマリネ

【材料】
バナナ 1本
アボカド 1個
キウイフルーツ 1個
はちみつ 小さじ1
レモン汁 小さじ1/2

【作り方】
(1) バナナ・アボカド・キウイフルーツは皮を剥き、一口大に切る。
(2) はちみつ・レモン汁を加えてサッと混ぜ合わせる。

*ポイント

たくさんの果物に、砂糖を使わずはちみつで甘さを加えました。
バナナの糖質、アボカドの良質な油、キウイフルーツのビタミンCが一度に摂れます。
プレーンヨーグルトをかけるとよりいっそうバランスがUPします。


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