妊活時短レシピ*アボカドの塩こんぶ和え

こんにちは、爽健美家です。
だんだんと暑くなり、食欲が落ちる時期になってきました。

そんな時にも簡単な、火を使わない妊活時短レシピ!

アボカドが大好きなので、よく買います。
おいしくて妊活にぴったりの食材♪
和えるだけなのでささっと作れますよ。
あと一品!にオススメです。

*アボカドの塩こんぶ和え

 【材料】
アボカド 1個
塩こんぶ 大さじ1(5g)

【作り方】
(1) アボカドは縦に包丁を入れ、ぐるりと一周し半分に切り種を除き、一口大の大きさに切る。
(2) 塩こんぶは細かく切る。

(3) アボカドと塩こんぶをよく混ぜ合わせる。

塩こんぶの塩味とうま味があるので味付けは不要!
本当にかんたんですが、この組み合わせを試したことのない方にはおすすめ♪

*妊娠力アップポイント

アボカドはビタミンEを豊富に含む食材で、抗酸化作用と血行を良くする作用があります。
また、新しい細胞を作るために必要な葉酸も含みます。

今後もいろいろなアボカドレシピを紹介していきますね♪


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