体質改善【温活】始めました♪

以前、私は冷え性です、という話をしましたが、
今年から本格的に温活を始めることにしました!

夜飲んでいたコーヒーは、温め効果のあるハーブティーに替えるようにしましたが、
朝はコーヒーを飲んでスッキリしたいので、
まずは白湯を飲んでからコーヒーを飲むようにしました。

それでも、まだまだ冷え性で低体温のため、
今年は本気で体質改善に取り組みます。

まずは、「冷え取り靴下」と呼ばれる4枚の靴下、
シルクのレッグウォーマー、シルクの腹巻を購入してみました♪

そして「食」についても温活を取り入れていきたいと思います!

 


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