温活♪ハーブティーで冷え性改善

ハーブティー
こんにちは。

私は冷え性というか低体温で、
インフルエンザ予防接種前の検温でも
周りのみんなが36度台なのに、私だけ35.5度という驚異の低さ!
そう、平熱は35度台なんです。

この時期になると湯船に浸かっても
お風呂上がりは体が冷えるし、
手足が冷たく足に霜焼けができるほど!

しょうがは生のまま摂ると体の深部の熱が奪われますが
乾燥しょうがは深部から熱を作り体を温める効果があるそうです。

コーヒーが大好きで、1日3~4杯は飲んでしまうので、
朝晩はコーヒーをハーブティーに替えてみます♪

また、筋肉量が少ないと熱を生み出すチカラがないので、
筋肉をつけるよう、運動もしていきたいと思います!

*爽健美家*

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