タグ別アーカイブ: おやつ

《妊娠中のおすすめおやつ》少しでも体に良いものを。

安定期に入っても悪阻が治まらずあまり食欲がなく、つわりで減った体重が元に戻りません。 「赤ちゃんのためにも、バランス良く栄養を摂らなくちゃ!」と頭ではわかっているものの、お腹が空かない、お腹がいっぱいになって1人前が食べ […続きを読む]

温活レシピ*ミックスナッツのはちみつ漬け

今日はとっても手軽にできる、温活・妊活におすすめのおやつをご紹介します♪ *ミックスナッツのはちみつ漬け 【材料】 アーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカダミアナッツなど、お好きなナッツ 【作り方】 *下準備…保存用の […続きを読む]

便秘予防・解消:プルーンの紅茶煮

*プルーンの栄養・効果は? プルーンは鉄分と食物繊維が豊富なフルーツです。 毎日1~2粒のプルーンを摂ることで、便秘を予防・解消することが期待できます。 *プルーンの紅茶煮 【材料】 プルーン 200g(約20粒) 紅茶 […続きを読む]

管理栄養士おすすめのビューティーおやつ・ドライフルーツ&ナッツ

ちょっと小腹が空いたとき。 何か食べたいなぁというとき。 管理栄養士おすすめのビューティーおやつは、ドライフルーツ&ナッツ。 おいしく食べてキレイも手に入れるのが、賢い方法! ドライフルーツとナッツの何が良いのか見ていき […続きを読む]