タグ別アーカイブ: りんご酢

便秘予防におすすめ*プルーンのリンゴ酢漬け

*便秘と予防法 便秘予防には、水分を摂ること、適度な運動、野菜などの食物繊維を摂ることが必要です。 その他、毎日1~2粒のプルーンを摂ることがおすすめ。ヨーグルトと一緒に摂るとより効果的。 計量いらずで簡単に作れ、日持ち […続きを読む]

疲労回復:フルーツサワー いちご酢

色鮮やかないちご酢の作り方。 酢に含まれるクエン酸に疲労回復効果があるので、疲れている時におすすめの飲むお酢です。 *いちご酢レシピ 【作り方】 いちごはへたを取りよく洗い、キッチンペーパーで水気をふき取ります。 煮沸消 […続きを読む]