タグ別アーカイブ: ドライフルーツ

免疫力アップ:ドライフルーツヨーグルト

ドライフルーツはヨーグルトに浸しておくと、ヨーグルトの水分を含んで軟らかくなります。 この時、無糖のプレーンヨーグルトを使うことがポイント。 ヨーグルトの水分は乳清(ホエー)と言い、たんぱく質やビタミン・ミネラルなどの栄 […続きを読む]

管理栄養士おすすめのビューティーおやつ・ドライフルーツ&ナッツ

ちょっと小腹が空いたとき。 何か食べたいなぁというとき。 管理栄養士おすすめのビューティーおやつは、ドライフルーツ&ナッツ。 おいしく食べてキレイも手に入れるのが、賢い方法! ドライフルーツとナッツの何が良いのか見ていき […続きを読む]