タグ別アーカイブ: バナナ

妊活時短レシピ*夏バテ予防・アボカド入りのミックスフルーツマリネ

朝から暑くて食欲の落ちる季節になりましたが、夏バテを防ぐためにも朝ごはんはしっかり食べてエネルギーチャージしましょう。 *ミックスフルーツマリネ 【材料】 バナナ 1本 アボカド 1個 キウイフルーツ 1個 はちみつ 小 […続きを読む]

バナナ・りんご・キウイの豆乳スムージー

  *バナナ・りんご・キウイの豆乳スムージーレシピ 【材料】 バナナ 1本(70g) りんご 1/4個 キウイフルーツ 1/2個 豆乳 100ml 【作り方】 (1) バナナは皮をむき、一口大にする。 (2) […続きを読む]

腸活で免疫力アップ!:バナナとごまのヨーグルトスムージー

*ヨーグルトで免疫力アップ! ヨーグルトを毎日食べているとこんなメリットがあります。 ・乳酸菌の働きによって腸内環境が整い、スムーズに老廃物を排泄するため美肌効果がある ・免疫力がアップして風邪を引きにくくなる 加糖のヨ […続きを読む]

むくみ予防:バナナとアボカドの豆乳スムージー

朝に野菜や果物を使ったドリンクを飲むようになってから、肌の調子がよくなりました。 一番好きな組み合わせは、バナナ×アボカド×豆乳です。 いわゆるグリーンスムージーではたんぱく質を入れないそうですが、私は栄養バランスを考え […続きを読む]