タグ別アーカイブ: 冷え対策

時短レシピ*お腹すっきり!こんにゃくのカリカリ生姜炒め

「こんにゃくは体の砂払い」と言われるように、体内の不要なものを排泄してくれます。 低カロリーで食物繊維がほとんどなので、ダイエットにもピッタリな食材です。 今は「下茹で不要」というこんにゃくも多いですが、こんにゃくの匂い […続きを読む]

幸せ妊活ライフ〜私の取り組み・体調編〜

妊活ライフで私が取り組んでいること、体調編です。 1.お灸で冷え性改善 一度、鍼灸治療院に行きましたが、鍼が痛くて苦手になりました。 確かに鍼治療のあとは肩こりが楽になりましたが…。 そのため、家庭でできるお灸を買い、自 […続きを読む]

《温活常備菜》菜の花のオリーブオイル蒸し

こんにちは。 スーパーに行くと、菜の花を見かけるようになりました。なかなか手に取らない方や、独特な苦味があるため苦手な方もいらっしゃるかもしれませんね。 今日紹介するオリーブオイル蒸しは、塩のみの味付けでじっくり蒸すと、 […続きを読む]

体質改善【温活】始めました♪

以前、私は冷え性です、という話をしましたが、 今年から本格的に温活を始めることにしました! 夜飲んでいたコーヒーは、温め効果のあるハーブティーに替えるようにしましたが、 朝はコーヒーを飲んでスッキリしたいので、 まずは白 […続きを読む]

温活♪ハーブティーで冷え性改善

こんにちは。 私は冷え性というか低体温で、 インフルエンザ予防接種前の検温でも 周りのみんなが36度台なのに、私だけ35.5度という驚異の低さ! そう、平熱は35度台なんです。 この時期になると湯船に浸かっても お風呂上 […続きを読む]

風邪の時に:りんごの葛煮

風邪を引いているとき… 特に、ゾクゾクと寒気がするような風邪のときは、体を温める食べ物を摂りましょう。 りんごの葛煮は、食欲がなかったり、下痢をしているときにおすすめのレシピです。 ゆっくりと、よく噛んでお召し上がりくだ […続きを読む]

安いワインをおいしく!りんごとオレンジのジンジャースパイスホットワインレシピ

余ったワインやお値段の安いワインでも、フルーツとスパイスを入れるだけで、おいしいホットワインが作れます。 体がぽかぽかして、ぐっすり眠れますよ。 冷え性の方に特におすすめ! ✽ジンジャースパイスホットワイン 【材料】 赤 […続きを読む]