タグ別アーカイブ: 風邪予防

妊活時短レシピ*夏バテ予防・アボカド入りのミックスフルーツマリネ

朝から暑くて食欲の落ちる季節になりましたが、夏バテを防ぐためにも朝ごはんはしっかり食べてエネルギーチャージしましょう。 *ミックスフルーツマリネ 【材料】 バナナ 1本 アボカド 1個 キウイフルーツ 1個 はちみつ 小 […続きを読む]

おいしいりんごに変身!蒸し焼きりんごレシピ

秋の果物といえばりんご。 スーパーにもたくさん売られるようになりました。 あまりおいしくなかったり、ちょっと古くなったりんごは、弱火でじっくり蒸し焼きにすることで、やわらかな蒸し焼きりんごになります♪ *蒸し焼きりんごの […続きを読む]

腸活で免疫力アップ!:バナナとごまのヨーグルトスムージー

*ヨーグルトで免疫力アップ! ヨーグルトを毎日食べているとこんなメリットがあります。 ・乳酸菌の働きによって腸内環境が整い、スムーズに老廃物を排泄するため美肌効果がある ・免疫力がアップして風邪を引きにくくなる 加糖のヨ […続きを読む]

風邪予防:きんかんのはちみつ漬け

この時期だけ手に入る、きんかん。 はちみつで漬けるだけのお手軽レシピです。 子どもの頃は苦くて食べられなかったけれど、大人になるときんかんのこのほろ苦さもおいしく感じます。 *きんかんのはちみつ漬けレシピ 【材料】 きん […続きを読む]

風邪予防:自家製はちみつレモン

国産の無農薬レモンで、はちみつレモンを作りました。 *自家製はちみつレモンレシピ 【材料】 国産レモン 1個 はちみつ 適量 材料をビンに入れるだけなので、レシピといえるようなものではありませんが… 作るときのコツは、白 […続きを読む]

冷え対策:レモンジンジャーシロップ

国産無農薬のレモンが手に入ったので、レモンジンジャーシロップを作りました。 レモンとしょうががたっぷり入っています。 しょうがは薄く切るほうが成分が出やすいので、ピーラーを使いました。 *レモンジンジャーシロップレシピ […続きを読む]